Inneal ùr gus cuir an-aghaidh cravings siùcar sa bhad

sgrìobhte le an deasaiche

Bidh guma le lus-luibhean a’ cur stad air cravings siùcar ann an dìreach dà mhionaid!

Cleachd clò-bhuailte, PDF & post-dealain

Deagh naidheachd dhaibhsan a bhios gu h-obann a’ tarraing air mealladh siùcair: chruthaich companaidh tòiseachaidh Israel Sweet Victory, Earr., sreath bhlasta de chuimnean cagnaidh le luibheanach a tha air an dealbhadh gus stad a chuir air cravings làimhseachaidh siùcair nan slighean.

Bidh an co-dhèanamh cewy seilbh ag obair taobh a-staigh dà mhionaid le bhith a 'cur bacadh air na gabhadairean siùcair air a' chànan, agus faodaidh a bhuaidh mairsinn suas ri dà uair a thìde. Rè na h-ùine sin bidh biadh milis no deochan a bhios mar as trice a’ togail na mothachaidhean a’ blasad searbh no eadhon searbh, agus faodar stad a chuir air a’ mhisneachd airson ragadh siùcairean, a mhaireas eadhon nas fhaide na a’ bhuaidh corporra.

A 'gabhail os làimh Tràilleachd Siùcair

A rèir Sgrùdadh Slàinte is Beathachadh cruinne Innova Market Insights, ann an 2021, chomharraich 37% de luchd-ceannach na cruinne gun do lughdaich iad na tha de shiùcair aca anns na 12 mìosan a dh’ fhalbh. Tha na h-oidhirpean sin a’ nochdadh a’ bheachd fharsaing gu bheil caitheamh àrd de shiùcair na fheart adhbharach airson raon de shuidheachaidhean, a’ gabhail a-steach caries fiaclaireachd, àrdachadh cuideim, agus tinneas an t-siùcair. Tha rannsachadh air moladh gu bheil àite aig siùcar ann a bhith a’ cur an sàs na gabhadairean opiate (na h-ionadan duais) san eanchainn, a dh’ fhaodadh a nàdar tarraingeach a mhìneachadh. Tha Comann Cridhe Ameireagaidh a’ moladh gum bi boireannaich a’ cuingealachadh siùcar a bharrachd gu gun a bhith nas fhaide na sia spàinean-tì san latha (24 gram), agus gum bi fir a’ cuingealachadh siùcar a bharrachd gun a bhith nas fhaide na naoi spàinean-tì san latha (36 gram)[1].

“Bidh a’ mhòr-chuid againn a ’sabaid le cravings milis gach latha," a’ toirt fa-near Gitit Lahav, eòlaiche-inntinn a chuir seachad faisg air deich bliadhna a ’sgrùdadh a’ cheangail eadar beathachadh agus saidhgeòlas. Cho-stèidhich Lahav Sweet Victory le Shimrit Lev, neach-teagaisg beathachaidh proifeasanta. “Fiù‘ s mar a dh’ fhàsas mothachadh air buaidh caitheamh cus siùcar air sunnd pearsanta, tha a bhith a’ breabadh an ‘chleachdadh’ siùcair na fhìor strì don mhòr-chuid againn. Is e seo a thug oirnn fuasgladh a shireadh a chuidicheadh ​​​​luchd-cleachdaidh smachd nas fheàrr a ghabhail air na roghainnean beathachaidh aca."

Luibh-eòlais Craving-Crusher

Leis an eòlas aca ann an luibh-eòlas, thionndaidh Lahav agus Lev gu seann gymnema luibh-eòlais Innseanach, (Gymnema sylvestre) a bha aithnichte bho dhualchas Ayurvedic airson a’ bhuaidh adhartach a th’ aige air metabolism glùcois. Anns na h-Innseachan, tha e air ainmeachadh mar "gurmar", Hindi airson "sgriosadair siùcair". Bhathar ag ràdh gun cuireadh e bacadh air sùghadh siùcair nas fhaide na a bhuaidh air a 'chànan. “Tha an rèiteachadh atamach de mholacilean searbhag gymnemic bioactive gu dearbh coltach ris an fhear a th’ aig moileciuilean glùcois, ”mhìnich Lev. “Bidh na moileciuilean sin a’ lìonadh na h-àiteachan gabhadair air na gucagan blas agus a ’cur casg air gnìomhachd le moileciuilean siùcair a tha an làthair anns a’ bhiadh, agus mar sin a ’cur bacadh air an t-siùcair.”

Soirbheachadh milis

Anns na h-Innseachan, thathas a’ cagnadh dhuilleagan gurmar gus a’ bhuaidh fhaighinn. “Bha sinn air ar iongnadh le cho luath sa dh’ obraich seo, ”thuirt Lev. “Bha sinn a’ sireadh dòigh lìbhrigidh nas èifeachdaiche, nas spòrsail agus nas goireasaiche airson a’ luibh seo, agus mar sin chuir sinn romhainn faighinn thairis air a bhlas searbh àbhaisteach. ” Rinn an dithis eòlas air reasabaidhean guma cagnaidh dachaigh an toiseach, a’ cleachdadh innealan dèanamh guma dachaigh. An uairsin chuir iad na dòighean còmhla ris an eòlas beathachaidh aca gus deagh reasabaidh fhaighinn a’ cleachdadh beagan milsearan nàdarra taghte. Chaidh am foirmle a dhèanamh nas coileanta le cuideachadh bho phrìomh neach-dèanamh siùcairean Israel. An-diugh, às deidh dha duilleagan gymnema organach a lorg anns na h-Innseachan, bidh an companaidh tòiseachaidh a’ saothrachadh a guma stèidhichte air planntrais ann an goireas san Eadailt a chaidh aontachadh airson stuthan gnìomh a thoirt gu buil agus tha e ri fhaighinn ann an dà bhlas: lus an phiobair, lemon is ginger.

Cleachd clò-bhuailte, PDF & post-dealain

Naidheachdan co-cheangailte

Mun ùghdar

an deasaiche

Is e prìomh neach-deasachaidh eTurboNew Linda Hohnholz. Tha i stèidhichte ann am prìomh oifis eTN ann an Honolulu, Hawaii.

Fàg beachd